YIN YOGA

In diesem Kurs nehmen wir uns alle Zeit der Welt und verweilen für 3-5 Minuten in sitzenden oder liegenden Posen. Zur Unterstützung verwenden wir Accessoires wie z.B. Polster, Decken, Blocks etc., um die für uns perfekte Position zu finden und uns tief in die Pose hineinsinken zu lassen - völlig passiv, denn es wird kein einziger Muskel angespannt.
Ziel des Yin Yoga ist es, die tieferliegenden Muskelschichten, aber auch die Faszien auf sanfte Weise langfristig zu dehnen. 
In Anlehnung an die traditionelle chinesische Medizin ermöglicht es das Yin Yoga, in den jeweiligen Positionen bestimmte Punkte entlang der Energielinien (Meridiane) zu aktivieren und somit den Energiefluss im Körper zu verbessern.