PILATES FÜR ANFÄNGER

Pilates ist eine sanfte und zugleich wirkungsvolle Trainingsmethode für Einsteiger jeden Alters. Durch gezielte Übungen, die sich an einem bestimmten Atemmuster orientieren, werden Rumpf- und Extremitätenmuskeln aktiviert und gekräftigt. Der Fokus liegt stets auf der Körpermitte. Unser Ziel ist es, mit diesem Training deine Kraft, Konzentration und Atmung zu verbessern und dabei gleichzeitig deine Körperhaltung zu optimieren.